Entenda o consumo de gorduras nesta série Vida Boa

Entenda o consumo de gorduras nesta série Vida Boa

Gordura não é palavrão e pode fazer parte de rotinas saudáveis. Diariamente, faz sentido que até 30% da nossa ingestão diária de calorias, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), venha desse macronutriente. Isso quer dizer que podemos nos entregar sempre aos mega baldes de pipoca com manteiga? Não! E o Vida Boa esta semana vai te ajudar a trilhar esse caminho com equilíbrio. Na palma da mão: Já faz parte da nossa comunidade do WhatsApp? Clique aqui para participar. Saiba se você é um 'cafeinado': Faça nosso quiz e teste seus conhecimentos sobre café. Por meio de quiz, dicas para fugir de "pegadinhas", vídeo com especialista e até receitinha com dois chefs "de primeira" você verá que as gorduras podem ser grandes aliadas e estão presentes em alimentos absolutamente corriqueiros, como o abacate, alguns tipos de peixes e até no azeite que ajuda a dar um "toque especial" na comida. Após uma semana de atividades, na próxima sexta, você poderá fazer um download gratuito de uma cartilha que contém informações centrais sobre esse macronutriente. Fique ligado, nos próximos dias também haverá espaço para enviar perguntas que podem ser respondidas por um médico escolhido pelo GLOBO. Ultraprocessados: Sabe tudo sobre o tema? Teste seus conhecimentos no quiz exclusivo. Meta de proteína por dia: Calculadora do GLOBO te ajuda a saber a quantidade necessária; faça sua conta. Vida Boa: Saiba mais sobre gordura na quarta semana da série. Este é o quarto tema semanal, de 12 totais, com conteúdos exclusivos sobre alimentação. A cada dia da semana, de segunda a sexta, o assunto da vez será trabalhado em diferentes formatos. Confira nossa programação para os próximos dias:

• Quiz para testar seus conhecimentos;
• Entrevistas com um expert desvendando mitos e verdades;
• Dicas de como fugir de "pegadinhas" sobre os assuntos abordados;
• Receitas favoritas compartilhadas por famosos (para colocar a mão na massa, sem medo);
• Guia completo em tópicos com os conteúdos da semana.

Para não perder nada, siga o projeto Vida Boa no WhatsApp. Resumo da primeira semana: Guia prático traz tudo que você precisa saber para descomplicar o consumo de proteína.