Entenda como funciona o exame de bioimpedância

Bioimpedância virou uma espécie de raio-x da composição corporal - sem imagem, sem corte e sem dor. Em vez de olhar apenas para o peso, o exame tenta responder a uma pergunta mais completa: do que esse peso é feito? Ao mostrar estimativas de gordura, massa muscular, água corporal e outros indicadores, o método ajuda profissionais de saúde a acompanhar mudanças que a balança comum não revela. Saber como é o exame de bioimpedância ajuda a chegar mais preparado para a avaliação e a entender por que o resultado pode ser útil em acompanhamento nutricional, treinos, controle de peso e cuidados com a saúde.

O que é a bioimpedância?

A bioimpedância é um método de avaliação corporal que usa uma corrente elétrica de baixa intensidade, geralmente imperceptível, para medir a resistência dos tecidos à passagem dessa corrente. Como músculos e água conduzem eletricidade de forma diferente da gordura e dos ossos, o aparelho usa essas respostas para estimar a composição do corpo. Na prática, o exame costuma mostrar dados como:

• peso;
• percentual de gordura;
• massa muscular;
• água corporal;
• gordura visceral e;
• taxa metabólica basal.

Essas informações podem ser úteis para quem ganhar massa muscular ou avaliar mudanças ao longo do tempo. O mais importante é comparar resultados feitos em condições parecidas, de preferência no mesmo equipamento.

Quando é indicado fazer o exame?

A indicação mais comum é o acompanhamento da composição corporal. O exame pode ajudar a responder perguntas que o peso isolado não responde:

• A pessoa perdeu gordura ou apenas água?
• Ganhou massa muscular?
• Houve melhora na hidratação?
• O plano alimentar está produzindo o efeito esperado?

A bioimpedância é vista como ferramenta para avaliação da massa corpórea, embora ressaltem que a interpretação deve ser cuidadosa em grupos específicos. Também é indicado quando profissionais de saúde precisam acompanhar evolução em programas de emagrecimento, prática esportiva, reeducação alimentar e controle de risco metabólico. Em consultas nutricionais, a análise pode orientar ajustes na alimentação e, quando necessário, a escolha de algum suplemento esportivo.

Como é o exame de bioimpedância?

O processo da bioimpedância costuma ser simples. Primeiro, o profissional confirma dados como idade, sexo, altura e, em alguns aparelhos, nível de atividade física. Depois, a pessoa retira sapatos, meias e objetos metálicos. Em equipamentos do tipo balança, fica em pé, descalça, apoiando os pés em placas metálicas e segurando hastes com sensores. Durante a medição, uma corrente elétrica fraca atravessa o corpo. O aparelho mede a resistência e a velocidade dessa corrente para calcular os indicadores corporais. É importante saber como é o exame de bioimpedância para não confundir rapidez com simplicidade absoluta. Apesar de durar poucos minutos, depende de preparo adequado. Eliane Messias Rodrigues, farmacêutica responsável Drogal, diz que "um resultado obtido após treino intenso, bebida alcoólica, desidratação ou excesso de líquido pode sair distorcido."

Saiba onde fazer a bioimpedância

A bioimpedância pode ser feita em consultórios de nutrição, clínicas médicas, hospitais, laboratórios, academias com avaliação física estruturada e serviços de saúde que tenham equipamento adequado. Em alguns locais, também é possível encontrar o exame em farmácia, especialmente em unidades que oferecem serviços farmacêuticos, testes e avaliações corporais. Faça o exame bioimpedância e acompanhe com o médico e nutricionista para chegar ao objetivo de uma vida mais saudável.