Amanda Lee compartilha receita rápida de pizza saudável

A receita de pizza de arroz

A atriz e triatleta Amanda Lee sabe o que é preciso para ter um corpo forte e bem nutrido para dar conta da rotina e do esporte. No conteúdo exclusivo desta quinta-feira (4) do projeto Vida Boa, ela ensina a prática (e econômica) receita de pizza rápida, que leva arroz já cozido. O quitute é uma boa pedida para quem quer reduzir o consumo de ultraprocessados: usa alimentos menos industrializados e que podem ser amigos da boa saúde, caso do molho de tomate e de alguns tipos de queijo.

Benefícios dessa receita

• Redução do consumo de ultraprocessados.
• Utilização de ingredientes mais naturais.
• Receita rápida e prática para o dia a dia.

Veja a receita abaixo:

Ingredientes:

• Arroz cozido
• Molho de tomate
• Queijo (opcional)
• Ervas a gosto

Modo de preparo:

1. Preaqueça o forno.

2. Misture o arroz cozido com o molho de tomate e espalhe em uma forma.

3. Adicione o queijo e as ervas por cima.

4. Asse até que o queijo esteja derretido e a massa levemente dourada.

Convites para eventos futuros

Vida Boa, projeto interativo, desvenda mitos e verdades da sua dieta; se inscreva aqui. Direto no seu celular: Receba no WhatsApp todos os conteúdos do Vida Boa.

Amanhã, sexta-feira (5), vamos recapitular todas as dicas da Semana dos Ultraprocessados em um guia que permitirá que você guarde os aprendizados no computador e no celular, além de compartilhar, claro. Só vem com a gente!

O enigma dos ultraprocessados

Saiba como decifrar os rótulos no mercado e fugir de 'pegadinhas'.

Resumo da primeira semana

Guia prático traz tudo que você precisa saber para descomplicar o consumo de proteína.