Guia prático para descomplicar o consumo de proteína

O que você precisa saber sobre proteínas

O projeto Vida Boa, exclusivo para assinantes, oferece um guia prático que visa descomplicar o consumo de proteína. A primeira semana do projeto concentrou-se em esclarecer dúvidas sobre a ingestão diária de proteínas e como realizar a suplementação corretamente.

Recapitulando a jornada

Chegamos ao último dia desta jornada, que nos permitiu recapitular todo o material dos últimos dias. É fundamental fixar as informações aprendidas para não deixar nada para trás. Para isso, um documento está disponível para download, tanto para celular quanto desktop, facilitando o acesso constante a essas informações. Além disso, há uma série de conteúdos sobre proteínas publicados no site do GLOBO.

O que vem a seguir?

A jornada Vida Boa foi criada com o intuito de ajudar você a alcançar uma alimentação mais equilibrada e terá uma duração total de 12 semanas. Na próxima fase, que começa em 1º de junho, o foco será em alimentos ultraprocessados, uma classe alimentar que vem se tornando cada vez mais comum na mesa dos brasileiros, mas que traz muitos riscos e dúvidas.

Aprenda mais sobre proteínas

Descubra qual alimento possui mais proteína: ovo, carne ou frango? Faça o teste e veja o que você já sabe (ou não) sobre este nutriente essencial. Em um vídeo, um médico analisa mitos e verdades sobre proteínas, em especial sobre seu papel nas dietas e se realmente engordam ou não.

O que é o projeto Vida Boa?

O GLOBO lança o projeto Vida Boa, um espaço interativo que desmistifica aspectos de sua dieta, sendo a proteína o destaque na estreia. Acompanhe todos os conteúdos oferecidos e não perca nenhuma informação importante.