Dicas essenciais para estudar para o Enem 2025

Preparação para o Enem está no auge

Com apenas dez dias até a realização do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), que ocorrerá nos dias 9 e 16 de novembro, os candidatos devem intensificar sua preparação de forma estratégica. A ansiedade e as dúvidas sobre o que estudar são comuns nessa fase. Para esclarecer essas questões, conversamos com o professor de Biologia Adriano Santana, do Colégio Marista Glória, em São Paulo.

Serenidade é fundamental

Adriano destaca que, neste período, é mais eficaz manter a serenidade do que aumentar a intensidade dos estudos. "Agora não é hora de tentar aprender o que nunca foi estudado. O mais importante é revisar o que já se domina e chegar à prova com clareza mental. Cuidados com a saúde mental e emocional valem tanto quanto o conteúdo", explica.

Ajustes na rotina

O professor sugere que os estudantes façam pequenos ajustes em sua rotina de estudos:

• Revise resumos que já foram feitos;
• Cuidem do corpo e do sono;
• Busquem equilibrar a mente para uma melhor performance.

Adriano também aconselha os candidatos a se inspirarem em modelos de sucesso no exame. "Leia redações nota mil, assista revisões com calma e evite o desespero. Diante de conteúdos inéditos, relaxe e tente captar as dicas dos professores. Lembre-se: nenhum professor é adivinho, mas todos sabem indicar o caminho", afirma.

Influência da alimentação e da rotina no desempenho

O professor salienta que tanto a alimentação quanto a rotina têm impacto significativo no desempenho durante as provas. Ele sugere evitar o uso de telas antes de dormir, pois isso melhora a concentração. Além disso, orienta os alunos a manterem hábitos alimentares consistentes nos dias de prova. "Nada de testar lanches novos ou inventar dietas. Prepare o lanche com antecedência, hidrate-se com moderação e organize bem o tempo de prova", aconselha.

Dicas práticas para a reta final do Enem

Para auxiliar na preparação, Adriano listou sete dicas valiosas:

• 1. Revise o que você já domina: evite estudar conteúdos novos de última hora;
• 2. Cuide da mente, inclua pausas leves: caminhe, assista a um filme, respire fundo;
• 3. Evite telas antes de dormir: descanso é parte da preparação;
• 4. Leia redações nota mil e siga boas referências: observe estrutura, linguagem e argumentação;
• 5. Planeje a alimentação: evite testar comidas novas no dia da prova, prepare o lanche na véspera;
• 6. Gerencie o tempo de prova: comece pelas questões mais fáceis e deixe as mais difíceis para depois;
• 7. Mantenha a fé e a tranquilidade: técnicas de respiração ou meditação podem ajudar a manter o equilíbrio.

Importância dos itens permitidos durante a prova

Além das dicas práticas, é crucial que os candidatos conheçam os itens que podem levar no dia do exame. Entre os obrigatórios estão:

• Documento de identificação válido, físico ou digital;
• Caneta esferográfica de tinta preta e corpo transparente;
• Declaração de Comparecimento impressa.

É recomendável levar o Cartão de Confirmação de Inscrição e lanches em embalagens transparentes, os quais passarão por vistoria.

Itens proibidos no Enem

O uso de garrafa térmica com termômetro, equipamentos eletrônicos e itens como óculos escuros, bonés e canetas não transparentes são estritamente proibidos. O candidato que não cumprir essas regras estará sujeito à eliminação do exame.

Conclusão

Estudar para o Enem pode ser estressante, mas com a abordagem correta e essas dicas práticas, você pode maximizar seu desempenho. Revise bem, cuide da sua saúde e mantenha-se tranquilo. Está preparado? Boa sorte!