Controle de tela melhora aprendizado das crianças, diz estudo

Controle de Tela e Aprendizado Infantil

Recentemente, um estudo suíço concluiu que adolescentes que têm o uso de smartphones controlado pelos pais durante a noite apresentam melhor desempenho em suas atividades diárias. A pesquisa realizada pela Universidade de Genebra revelou que as crianças que seguem regras rígidas em relação ao uso de dispositivos eletrônicos à noite dormem em média 40 minutos a mais por dia, resultando em benefícios diretos para a saúde física e rendimento escolar.

Resultados do Estudo

O estudo foi conduzido em 2021 com a participação de 329 estudantes suíços, com idades entre 13 e 15 anos. Os resultados mostraram que aqueles proibidos de usar o celular no quarto ou à noite chegam a acumular mais de quatro horas e meia de sono adicionais por semana. Contrariamente, outras formas de restrição, como a limitação de tempo diário de tela ou fixação de horários para dormir, não demonstraram impacto significativo nas horas de sono.

Impacto da Exposição a Telas

Um estudo anterior realizado pela Unisanté, também na Suíça, abordou o aumento da exposição dos jovens a telas, revelando que adolescentes de 14 anos apresentaram 12 vezes mais chances de passarem mais de quatro horas por dia em frente a dispositivos eletrônicos em 2020 em comparação a 2012. Essa situação de exposição excessiva tem mostrado consequências negativas na qualidade e na duração do sono.

Benefícios de um Sono Adequado

A importância de um sono adequado não pode ser subestimada. Os pesquisadores enfatizam que, durante a adolescência, o tempo de sono ideal deve ser de pelo menos nove horas. Sonecos adequados proporcionam benefícios claros à memória, atenção e estabilidade emocional, além de diminuir riscos associados à ansiedade e depressão. O doutorando Kevin Mammeri, principal autor do estudo, salienta: "Os pais, portanto, têm um papel central a desempenhar. O envolvimento deles influencia diretamente a saúde e o sucesso da criança".

A Atuação da Escola

As instituições de ensino também possuem um papel significativo na conscientização dos estudantes. Com a crescente presença de celulares nas camas, a neurocientista Virginie Sterpenich, que liderou a pesquisa, sugere que é fundamental que as escolas trabalhem para educar os jovens sobre a importância do sono e do equilíbrio entre tecnologia e descanso. "Muitos ficam na cama com o celular, sem uma distinção clara sobre onde eles dormem e onde acessam a internet", afirma Sterpenich.

Conclusão

Em suma, a pesquisa evidencia a necessidade de um limite no uso de tecnologia pelas crianças, particularmente à noite, com o objetivo de melhorar não apenas o sono, mas também o aprendizado e a saúde mental. Portanto, cabe aos pais manter um olhar atento sobre esses hábitos, estabelecendo regras que favoreçam um desenvolvimento saudável.