Jordan Chiles Fala sobre a Importância das Sonecas

Jordan Chiles e a Rotina de Bem-Estar

A ginasta olímpica Jordan Chiles, de 24 anos, destaca a importância das sonecas em sua rotina de bem-estar. Em uma recente entrevista ao Marie Claire, Chiles compartilhou suas estratégias para manter-se em ótimo estado físico e mental, além de equilibrar suas responsabilidades diárias.

Sonecas: Uma Prioridade para Chiles

Tornei-me muito séria sobre minhas sonecas, afirma Chiles. A atleta, que não tem filhos humanos mas cuida de três cães, valoriza a oportunidade de fazer pequenas pausas, que a ajudam a regular seu sistema nervoso. Isso é especialmente importante, já que estou constantemente viajando a trabalho, explica.

Momentos de Descontração

Nos breves intervalos que consegue, Chiles recorre ao Pinterest ou revê suas antigas performances. Às vezes, sinto-me sobrecarregada com a vida e a rotina, mas assistir como evoluí me traz de volta à perspectiva. Sou uma atleta olímpica, mas isso me lembra da garotinha que sonhava em ser uma grande atleta e inspiração, reflete Chiles.

Cuidados Pessoais e Alimentação

Além de cuidar da pele e do cabelo, Chiles não tem uma dieta rígida. A ginasta prefere comer o que gosta e evitar alimentos que lhe fazem mal, mantendo um enfoque relaxado em sua alimentação.

A Importância da Terapia

Como parte de seu crescimento pessoal, Chiles também começou a valorizar a terapia. Quando era jovem, não via sentido em falar sobre minha vida com um psicólogo esportivo, mas agora defendo o tratamento, independentemente de estarem envolvidos em esportes ou não, afirma Chiles.

A Comunidade de Atletas em Busca de Bem-Estar

A filosofia de autocuidado de Chiles se alinha com a de outros atletas. Michael Phelps, por exemplo, mencionou em 2023 que a escrita em diário e evitar eletrônicos à noite são fundamentais para seu descanso. Stephen Curry também compartilhou sobre sua rotina noturna tranquila em família, e a estrela da WNBA, Caitlin Clark, destacou que rever clássicos da Disney a ajuda a gerenciar o estresse.