Envelhecer Bem e Com Qualidade Transformando Vidas

Envelhecimento e Saúde: Importância das Escolhas

Diante do encontro realizado no Centro de Estudos Prof. Lourival de Melo Mota, durante a última aula de março do Grupo de Envelhecimento Ativo da Santa Casa de Maceió, foram discutidas reflexões sobre o envelhecimento e os fatores que influenciam essa fase da vida. A psicóloga da instituição, Liliana Fábia, abriu a palestra com a impactante frase "Envelhecer é inevitável, mas envelhecer bem é possível!". Nesse contexto, ela comentou como o envelhecimento deve ser compreendido e abordou a combinação de fatores externos e internos que influenciam essa etapa, desde as condições sociais e ambientais até aspectos psicológicos e eventos de saúde.

Tipos de Envelhecimento e a Importância do Capital Social

Liliana destacou que existem três diferentes tipos de envelhecimento: o comprometido, que é caracterizado por hábitos prejudiciais ao longo da vida; o acidental, que ocorre sem planejamento; e o planejado, que se baseia no acúmulo de um "capital de saúde". Essa última abordagem foca em estratégias que podem ser adotadas para preservar a qualidade de vida na velhice. Durante a atividade, foi enfatizada a importância do capital social, evidenciando que a capacidade de interação social dos indivíduos tem um papel crucial na saúde dos idosos. Estudos têm mostrado que a solidão pode impactar negativamente a longevidade.

Quando indagados sobre seus maiores medos relacionados ao envelhecimento, muitos participantes expressaram o receio de se tornarem dependentes. Esse momento levou à reflexão sobre a importância das relações construídas ao longo da vida, reforçando a relevância do convívio social.

Combate ao Idadismo e Protagonismo na Terceira Idade

Outro ponto crucial abordado foi a questão do idadismo, um preconceito associado aos idosos, conforme descrito pela Organização Mundial da Saúde (OMS). "Apesar do crescimento da população idosa, a sociedade ainda não está plenamente adaptada para incluí-los e respeitá-los", observou Liliana, que lamentou o fato de que muitos idosos acabam se retratando, evitando espaços públicos, o que pode agravar problemas de saúde.

No entanto, a palestra não deixou de lado exemplos inspiradores de como os idosos estão conquistando espaços antes exclusivos dos mais jovens. Liliana apresentou histórias de indivíduos que praticam esportes como natação e canoagem e até se tornaram DJs, criando ambientes de lazer voltados para seus públicos.

Menopausa e Desafios Enfrentados por Mulheres Idosas

A palestra também abordou temas específicos como a menopausa, ressaltando que as alterações hormonais podem trazer desafios físicos e emocionais, como insônia e depressão. A falta de suporte adequado para lidar com essas mudanças é uma realidade para muitas mulheres que enfrentam essas transições sozinhas. Para encerrar, Liliana fez uma pergunta instigante: "O que você quer ser quando envelhecer?" Essa frase finalizou a aula reforçando a ideia de que, embora o envelhecimento seja um processo natural, a maneira como ele se desenrola depende das escolhas feitas ao longo da vida. Com planejamento, autocuidado e relacionamentos saudáveis, é viável viver essa fase com qualidade, autonomia e alegria.

Grupo de Envelhecimento Ativo: Um Apoio Necessário

O Grupo de Envelhecimento Ativo da Santa Casa de Maceió se reúne todas as segundas-feiras, buscando promover bem-estar entre aqueles que desejam viver a terceira idade com qualidade. O projeto, que conta com o apoio da Divisão de Ensino e Pesquisa, abrange a participação de diversos profissionais, incluindo médicos, farmacêuticos, psicólogos e nutricionistas, que proporcionam aulas informativas sobre saúde, alimentação, sexualidade e direitos sociais, entre outros temas.